fbpx

Hartcoherentie Behandelingen

Je hartslag en ademhaling synchroniseren voor pure gezondheid

Hartcoherentie

We leven in een drukke tijd. Er komt veel op ons af en we hebben veel ballen hoog te houden.
Allemaal leven we al met een lage dosis stress, maar door extra drukte van bijvoorbeeld werk, een uitbreidend gezin, of spanningen en zorgen kan de stress in ons lichaam ineens te hoog worden en allerlei aandoeningen veroorzaken.

Klachten en ziektes kunnen angst, stress, frustratie en andere negatieve gevoelens oproepen. Deze brengen dan allerlei ongewenste fysiologische reacties in je lichaam te weeg die ook ons denken, waarnemen en gedrag beïnvloeden. Gedachten en emoties beïnvloeden direct het hormonale systeem en het Autonome Zenuwstelsel (wat het functioneren van de verschillende orgaansystemen regelt zoals de spijsvertering, het hartvaatsysteem, het hormonale en het immuunsysteem). Onderzoekers hebben ontdekt dat de variatie in het hartritme een goede indicator is van het functioneren van dit Autonome Zenuwstelsel, en daarmee een aanduiding geeft van het fysiologische evenwicht (“coherentie”) in je lichaam.

Hartcoherentie is een methode waarbij je je hartslag en je ademhaling synchroniseert. Hierdoor ontstaat er een rusttoestand in je hart en dit geeft dan een signaal door aan het brein van ontspanning.
Door het trainen en beheersen van een zelfreguleringstechniek als hartcoherentie kun je op een actieve en daadkrachtige manier je gezondheid en welbevinden beïnvloeden waardoor je beter om leert gaan met stress en werkt aan herstel. Je wordt veerkrachtiger.

Er zijn 6 bijeenkomsten waarbij je met de biofeedback oefent. Met de biofeedback kun je controleren of je daadwerkelijk lichamelijk in balans komt en jij je autonome zenuwstelsel in positieve zin beïnvloedt. Hierbij leer je ook te werken zonder de feedback zodat je in elke situatie de hartcoherentie kunt toepassen en hier blijvend de positieve effecten van kunt ervaren.

De eerste bijeenkomst duurt max. een uur en de 5 overige bijeenkomsten duren max 30 minuten.

Wat levert de training op?

  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer innerlijke rust
  • Meer creativiteit
  • Meer energie en vitaliteit
  • Meer voldoening
  • Minder piekeren
  • Minder bezorgdheid en angst
  • Meer emotionele balans
  • Beter slapen
  • Minder hoofdpijn
  • Lagere bloeddruk
  • Minder spierspanning
  • Beter communiceren
  • Fijnere relaties
  • Meer werkplezier
  • Betere work – life balans
  • Meer overzicht, beter prioriteren
  • Betere concentratie, meer kunnen doen in minder tijd

 

Prijs: € 245,-

Maak Contact

06 2451 1458
info@asclepeion.nl

Bezoek ons

 

Asclepion
Centrum van Genezing

Marijkeplein 12

3181GM Rozenburg

 

Volg ons

E-mail ons

2 + 15 =

Maak Contact

06 2451 1458
info@asclepeion.nl

Bezoek ons

 

Asclepion
Centrum van Genezing

Marijkeplein 12

3181GM Rozenburg

 

Volg ons

E-mail ons

15 + 9 =